‘sucos-emagrecedores’

Sugeridos por Isabella Correia, nutricionista da Clínica Patrícia Davidson Haiat (RJ), são funcionais, ou seja, ajudam a emagrecer e também cuidam da saúde. Para fazer, é sóbater os ingredientes no liquidificador. 

Couve, chicória e limão

1 copo (200 ml) de água + 1 col. (sopa) de couve orgânica crua + 1 folha de chicória + 2 folhas de hortelã + 1 pitada de gengibre em pó + 1 limão espremido 

Couve, cenoura e maçã

1 copo (200 ml) de água + 1 col. (sopa) de couve orgânica crua + 1 folha de chicória + 1 cenoura média crua + 1 maçã pequena 

Melancia, hortelã e linhaça

2 fatias médias de melancia + 2 folhas de hortelã + 1 pitada de gengibre em pó + 1 col.(sobremesa) de semente de linhaça 

Abacaxi, hortelã e linhaça

3 fatias de abacaxi + 2 folhas de hortelã + 1 pitada de gengibre em pó + 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça

Morango, hortelã e linhaça

5 morangos + 2 folhas de hortelã + 1 pitada de gengibre em pó + 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça.